الموز

الموز

 1- الموز يساعد في التغلب على الاكتئاب بسبب إحتوائه مستويات عالية من التربتوفان، والتي يتم تحويلها إلى مادة السيروتونين - الناقل العصبي في الدماغ.والتى تصاب بها معظم الحوامل فى الاشهر الاولى

2- أكل موزتين قبل بذل مجهود مفيد جدا حيث أنه يخزن الطاقة ويحافظ على نسبة السكر في الدم. لذلك هو مفيد جدا قبل العملية الجنسية او اثناء التدريبات الشاقة

3- للحماية ضد تشنجات العضلات خلال التدريبات وتشنجات الساق الليليه عليك بأكل الموز

4- مواجهة فقدان الكالسيوم بسبب كثرة التبول، وبناء عظام قوية مع الموز.وهذا ايضا مفيد جدا للحوامل خاصة فى الاشهر الاخيرة

  

5- يحسن المزاج  ويقلل أعراض الدورة الشهرية عن طريق تناول الموز الذي ينظم السكر في الدم و يخفيف الإجهاد  ويساعد على الاسترخاء.

6- الموز يقلل التورم، ويحمي من مرض السكري من النوع الثاني، ويساعد على فقدان الوزن، وتقوية الجهاز العصبي، ويساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء، وكلها بسبب المستويات العالية من فيتامين B-6.

7- يقوى الدم ويخفف من فقر الدم عن طريق نسبة الحديد الموجود بالموز

8- به نسبة عالية من البوتاسيوم وكميات قليلة من الملح، ويتم الاعتراف بالموز رسميا من قبل ادارة الاغذية والعقاقير بأنه قادر على خفض ضغط الدم والوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

تناول الموز يساعد على الهضم

8- الموز غني بالبكتين ويساعد على الهضم وطرد السموم والمعادن الثقيلة بلطف من الجسم.

9- الموز يساعد التكوين الجنيني، وتحفيز نمو البكتيريا النافعه في الأمعاء. كما أنها تنتج الانزيمات الهاضمة للمساعدة على امتصاص المواد المغذية .

10- ممسك فالألياف عالية في الموز ويمكن أن تساعد في تطبيع حركة الأمعاء.

فوائد الموز للجنس والحامل

11- الموز يهدئ الجهاز الهضمي ويساعد على استعادة الأملاح المفقودة بعد الإسهال

12- الموز هو مضاد طبيعي للحموضه ويوفر الراحه بعد حدة الجزر  وحرقة وإرتجاع المرئ

13- الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن استهلاكها دون ضيق لأنه يخفف من قرحة المعدة و بطانة المعدة ضد الأحماض المسببة للتآكل.

علاجات طبيعيه من الموز البسيط

14- تناول الموز سيساعد على منع سرطان الكلى ويحمي العيون ضد الضمور البقعي ويبني عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم.

15- الموز يجعلك أكثر ذكاء ويساعد في التعلم عن طريق جعللكم أكثر يقظة. ويجب تناول الموز قبل الامتحان للاستفادة من مستويات عالية من البوتاسيوم.

16- الموز به نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ويوفير الحماية من الذرات الحره والأمراض المزمنه

17- تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم ويقلل من غثيان الصباح .

18- فرك لدغة حشرة أو خلايا النحل بالقشره الداخليه للموز يخفيف من الحكة والاحمرار.

19- تحكم في سكر الدم وتجنب النهم بين وجبات الطعام من خلال تناول الموز.

20- يمكن تناول الموز لخفض درجة حرارة الجسم وتهدئته أثناء الحمى أو في يوم حار.

21- من الطبيعي أن التربتوفان يحسن المزاج ، ويساعد على تخفيف الاضطرابات العاطفية الموسمية (الحزن) .

22- الإقلاع عن التدخين؟ يحتوي الموز على مستويات عالية من فيتامينات ب وكذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم لتسريع التعافي من تأثيرات التراجع الناتجة عن الاقلاع المباشر عن التدخين 

23- إزالة البثور عن طريق وضع قطعه من قشر الموز الداخلي وتثبيته بشريط في مكانه.

24- فرك الجزء الداخلي لقشرة الموز على الأحذية الجلدية الخاص بك أو حقيبة اليد وتلمع بقطعة قماش جافة لتلميع سريع.

ليس عليك أبدا ان تنظر للموز بنفس الطريقة مرة أخرى بعد اكتشاف العديد من الفوائد الصحية وأسباب هامه لإضافتها إلى النظام الغذائي الخاص بك. الموز يقتل الاكتئاب ويجعلك أكثر ذكاء، ويعالج الإفراط في تناول الكحول، وتخفيف غثيان الصباح ، وحماية ضد سرطان الكلى والسكري وهشاشة العظام والعمى. يمكنه علاج الحكة من لدغة البعوض ووضع القليل منه يعطي لمعه جميله لحذائك

الموز :

الموز فاكهة مفضلة عند اغلب الناس لطعمه اللذيذ وفوائده الكثيرة ، فيحتوي الموز على الاحماض الامينية والليسيتين ومضادات الاكسدة والسكريات والالياف والكربوهيدرات والبروتين والاملاح المعدنية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز والزنك والحديد ، وهو خالي من الصوديوم والكوليسترول ، ويحتوي على فيتامين ا ، ب6 ، ج ، ي .

فوائد الموز

فوائد الموز للبشرة :

الموز يعمل على ترطيب البشرة ، وذلك بدهن الوجه بمهروس الموز مع تجنب العيون والفم ، وتركه لربع ساعة ، ثم يغسل الوجه بالماء ، ويعمل الموز عل تقشير الجلد من الخلايا الميتة ، وازالة الدهون الزائدة من على البشرة ، مما يجعل البشرة صافية ولامعة ، بسبب احتوائه على البوتاسيوم وفيتامين ج ، ي ، ويقي البشرة من آثار الاشعة الفوق بنفسجية ، ويعالج علامات الشيخوخة والبقع الداكنة التي تظهر على الوجه بسبب تقدم العمر ، وحب الشباب ، ويقلل الالتهابات ، وذلك بتدليك البشرة بباطن قشرة الموز الطازجة .

فوائد الموز وخواصه الطبية :

مرطب للبشرة .

مقاوم للاضطرابات المعوية .

واقي من الجذور الحرة .

معزز للنشاط الذهني والبدني .

مقلل من الاصابة بالسكتة الدماغية .

مهديء للمعدة عند الحوامل .

مخفف من آثار حموضة المعدة .

مقلل من الاصابة بسرطان الامعاء .

واقي للبشرة من تأثير اشعة الشمس الفوق بنفسجية .

قاتل للبكتيريا .

مقوي لجهاز المناعة في الجسم .

مغذي للجنين .

يرفع من مستوى الهيموجلوبين في الدم .

مخفض من ضغط الدم المرتفع .

مخفف من آلام الدورة الشهرية .

مقوي للعظام .

منظم لحركة الامعاء .

مساعد على الهضم .

مرطب للشعر .

مساعد في دفع الاوكسجين الى دماغ الجنين .

مساعد على انقاص الوزن .

مساعد في الاقلاع عن التدخين .

مقلل من الاصابة بضغط الدم وامراض القلب .

الامراض التي يعالجها الموز :

اعراض الشيخوخة .

حب الشباب .

البقع الداكنة .

حرقان المعدة .

لسعة الحشرات .

الامساك .

فقر الدم .

الاكتآب .

قرحة المعدة .

البواسير