فوائد البصل للجلد والشعر والصحة
الجميع تقريبا يعرف ان البصل مهم جدا للصحة.
الأفوكادو
تعتبر ثمرة الأفوكادو وجبة غذائية متكاملة. تُصنف كفاكهة، وإن كانت أحيانا تُستعمل كخضار في مقبلات الطعام والسلطات.
فوائد البيض
يعتبر البيض مصدر كبير من مصادر البروتين والأحماض الأمينيةفهو واحد من عدد قليل من الأطعمة التي تحتوي على بروتينات كاملة،
الموز
1- الموز يساعد في التغلب على الاكتئاب بسبب إحتوائه مستويات عالية من التربتوفان، والتي يتم تحويلها إلى مادة السيروتونين - الناقل العصبي في الدماغ.والتى تصاب بها معظم الحوامل فى الاشهر الاولى
كيوي
تعود أصول الكيوي إلى الصين وهي فاكهة إستوائية تحمل إسم عصفور من عصافير نيوزيلندا لا يستطيع الطيران، كما تحمل شكله الخارجي. تختلف أنواع الكيوي في السوق باختلاف البلد الذي يزرع فيه. ولكن على الرغم من الاختلاف تبقى القيمة
حبوب اللقاح
تعتبر حبوب اللقاح (غبار الطلع) هي أهم مادة ينتجها النحل وهو عبارة عن لقاح الأزهار أو البودرة الموجودة في الزهور،
الذرة الصفراء
الذرة الصفراء من اهم مصادر الغذاء في العالم ، وتستخدم الذرة الصفراء في انتاج النشا وزيت الذرة ،
(وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ)
فوائد شرب الماء للجسم
وفيما يلي أهم فوائد شرب الماء :
الفيتــــامينــــات
مركبات كيميائية يحتاجها الإنسان بمقادير موزونة
بهارات متعددة الاغراض
بهارات الكاري
المقادير
الغذاء والصحة
نوعية الغذاء عامل مؤثر في الإصابة بالسرطان
تحتاج كل خلية في جسم الإنسان إلى تزويد مستمر بالأكسجين